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坚持每天喝一杯白酒是正确的养生方式

发布时间: 2017-09-12 17:23

 

喝酒,很多人首先想到的就是对人体有害,就像抽烟一样,事实上,喝酒如果得当,是百利而无一害,毕竟酒是粮食精,越喝越年轻。

一般而言,每天一杯白酒,对身体的影响主要有以下几个方面、

1、可以增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

2、增强心脏功能,使心脏慢而有力。

3、减少激素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

4、减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

5、减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的几率。

6、减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

7、抵抗疾病。白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效。

8、增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

9、增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动。

10、使人的心情更加舒畅,更有修养。
 

一天一杯白酒,有三个注意事项

一、“一杯”具体是多少的量?

无论哪一种酒,适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。

世界卫生组织研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克,而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。
以男性来举例,25克酒精大约相当于多少白酒的酒精含量呢?

计算公式:25÷白酒度数%÷0.8,假设白酒度数为50°,即50%,那么25克酒精相当于这种酒25÷50%÷0.8=62.5毫升,差不多就是一小杯,注意是小白酒杯,不是饮料杯。

 

二、哪些人不宜喝白酒?


1、孕妇不能喝、白酒会影响胎儿发育,导致胎儿畸形,自然流产率增高。

2、哺乳期妇女不能喝、乙醇可通过血液循环进入乳汁内,婴幼儿吃了含有乙醇成分的乳汁会影响生长发育。

3、高血压者不能喝、高血压病人喝白酒后,血浆及尿中儿茶酚胺含量就会迅速增加,而儿茶酚胺能升高血压,有引起脑出血及猝死的危险。

4、糖尿病者不能喝、饮白酒后,会使肝脏的负担加重。

5、肝炎者不能喝、乙醇可直接损害肝细胞,使病情恶化。

6、对酒精过敏者不能喝、对乙醇过敏者若喝白酒,轻者身上会起红斑、瘙痒、头痛、头晕,重者甚至会导致晕厥。

7、想借酒消愁者不宜喝酒,喝酒要保持端正的心情,借酒浇愁愁更愁,不仅心会更加烦躁,身体也会跟着受损。


三、酒后有“三不宜”

一、立刻睡觉

酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。

二、立刻洗热水澡或者剧烈运动

酒后立刻洗澡或者剧烈运动,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。并且热水澡还能使人的血管扩张,容易出现脑供血不足情况,心脑血管疾病患者,在此时更加大发病的危险性。

三、行周公之礼

虽说适量喝酒可助性,但酒精对性神经能起到一定的麻痹作用,就像打了麻药一样,让人感觉不到快感,时间也就相对的会更久,但这样,只是引火焚竹,加速燃烧殆尽的一种表现,后患无穷,会对你的前列腺还有性神经造成一定的伤害。偶尔一次是可以的,不能上瘾。

喝酒要知道功效和可能造成的危害才可以喝的放心,适量喝酒是正确的养生方式,尤其是喝怀庆府山药酒这种营养型白酒,身体会更好,赶快给自己和老父亲来上一瓶吧。